Bywalcy portali i serwisów sportowych zapewne nieraz natknęli się na bardzo ambitne plany treningowe, obiecujące wytrwałym biegaczom przebiegnięcie maratonu po zaledwie kilku miesiącach zaprawy. Czy takie osiągnięcie w sytuacji osób, które na co dzień nie trenują wyczynowo sportu jest ogólnie rzecz biorąc możliwe? Czy to wyłącznie fantazja dziennikarzy i copywriterów starających się wytworzyć przyciągającą tekst na stronie? Okazuje się, że takie osiągnięcie dla osoby w przeciętnej formie, bez bardziej niebagatelnych przeciwwskazań zdrowotnych jest jak najbardziej możliwe! Rzecz jasna, nie od razu Rzym zbudowano. Przed pierwszym treningiem powinno się ułożyć bardzo dobry zamysł, dietę, a też wybrać się na zakupy.

W dobrym sklepie sportowym trzeba zaopatrzyć się w odpowiednio dobrane i wytrzymałe buty do biegania. Prócz tego, o ile nie posiadamy w szafie nadającego się do swobodnego biegania stroju, trzebw dodatku zakupić najpotrzebniejszą odzież do biegania, czyli spodenki, koszulki, ewentualnie bluzę. Może się też zdarzyć, że przygotowanie do wielkiego biegu przyjdzie nam przeprowadzać w czasie jesiennym lub zimowym. W związku z tym niezbędne będą nieprzemakalne oraz trzymające ciepło getry albo legginsy do biegania. Prawdopodobnie, dobrze ułożony zamiar przewiduje systematyczny trening, trzy albo cztery razy w tygodniu. Po każdym tygodniu systematycznie zwiększamy długość i intensywność biegu. Mając to na uwadze, przyda nam się solidny i godny zaufania zegarek do biegania z prawdziwego zdarzenia.

Zobacz: odzież do biegania asics.