Jeżeli już odchudzanie przychodzi Ci opornie, najprawdopodobniej w Twoim stylu życia jest coś, co niweczy efekty starań. Czasem wydaje nam się, że dieta nie działa, a tak w rzeczywistości przyczyna leży gdzie indziej. Odżywiamy się tak, że musisz tracić zbędne kilogramy, a one są z nami przez non stop i żadną siłą nie możemy się ich pozbyć. Dosłownie, jeśli w Twoim domu obowiązuje zdrowe żywienie, a Tobie może się wydawać, że tłuszczyk na brzuchu bierze Ludzie się znikąd, powinnaś prześwietlić to, jak żyjesz.

Częściej ludzie pytają dietetyków jak schudnąć, kiedy tak de facto żadna dieta nie skutkuje. W większości podczas pobieżnego wywiadu okazuje się, że dana osoba jest bardzo odciążona toksynami lub zwyczajnie podjada między posiłkami. Toksyny są jednym z największych wrogów odchudzania, to dzięki nim organizm zatrzymuje się w takim stadium, w którym odchudzanie jest nawet niemożliwe. Jeśli oczyścisz organizm z toksyn i zaczniesz unikać ekspozycji na nie, waga może zacząć lecieć w dół wręcz bez Twojego udziału. To samo tyczy się odżywek, każda poradnia dietetyczna przedstawia plany żywieniowe, w których ujęte jest, co można podjadać, a czego całkiem dobrze unikać. Jeżeli w Twoim menu między posiłkami występują chipsy, słone paluszki, cola albo słodzone soki, nic w tym dziwnego, że waga stoi w miejscu. Te przekąski nie tylko zawierają ogromną ilość utwardzonych tłuszczów roślinnych (tzw. tłuszczów trans), ale również duże dawki cukru, w tym syropu glukozowo-fruktozowego i sacharozy. Dodatkowe kalorie z przekąsek nadrabiają to, czego nie zjesz w posiłku.

Więcej: Porady żywieniowe.