Świadomość – znaczenie samopoznania w codziennym funkcjonowaniu
Zmiana własnych nawyków zwykle nie następuje z dnia na dzień. Najczęściej zaczyna się od prostego spostrzeżenia, że dotychczasowy sposób działania przestał przynosić oczekiwane efekty lub utrudnia realizację codziennych zadań. W takich momentach wiele osób zaczyna szukać wiedzy dotyczącej organizacji czasu, wyznaczania celów a także budowania nowych przyzwyczajeń.